La sortie du Week-end !

Balades et randonnées

Visiter les Calanques à pied

Arpenter les chemins est le meilleur moyen de découvrir les multiples facettes du Parc national des Calanques côté terre. Si pour certains l’accès à la plage constitue le point d’orgue de la balade, il faut garder en tête que marcher dans les Calanques se prépare. Soleil de plomb, roches glissantes ou coupantes, passages délicats… On troque donc tongs et maillots de bains contre une bonne paire de chaussures et un équipement adapté !

Avant de partir

• Je ne sous-estime pas la difficulté d'une sortie dans les Calanques. Chaque année des visiteurs sont contraints d'appeler les secours et des accidents graves, parfois mortels, sont hélas à déplorer.
• Avant toute sortie dans le Parc national, je prépare ma visite : je me renseigne sur les conditions d’accès, j’étudie mon parcours et je m’équipe.

Les indispensables à glisser dans son sac

De l'eau en abondance. Au moins 1,5 litre par personne pour une demi-journée. Attention : prévoir le double lors de sortie prolongée et par journée de forte chaleur. Il n'y a pas de point d'eau dans les Calanques.

Des équipements de protection contre le soleil. Le chapeau est indispensable en été pour se prémunir d'une insolation. Pour éviter l'utilisation de crème solaire, le Parc national recommande le port d'habits légers à manches longues. Les lunettes de soleil éviteront aveuglement et fatigue occulaire.

Des bonnes chaussures. Une bonne paire de baskets peut faire l'affaire sur certains itinéraires, mais le port de chaussures de randonnée est vivement recommandé. Les chaussures ouvertes sont à proscrire.

De la nourriture. Nécessaire pour un regain d'énergie en cas de sortie prolongée.

Un sac à déchets. Les Calanques ne sont pas équipées en poubelles. Merci de ramener vos déchets et de les trier une fois rentrés à la maison.

Bonnes pratiques

• Je privilégie les transports en commun pour rejoindre le point de départ de ma balade.
• Je reste sur les sentiers balisés pour éviter de piétiner la flore.
• Je respecte les zones de régénération de la végétation délimitées par des piquets et fils de fer.
• Je respecte la faune : je ne la nourris pas et ne la dérange pas.
• Je respecte la flore : je ne la cueille pas, je ne l'arrache pas.
• Je ne déplace pas les pierres : elle servent d’abris aux insectes et au lézards.
• Je respecte la quiétude des lieux et fais le moins de bruit possible.
• Je privilégie le port d'habits légers à manches longues pour me protéger du soleil.
• J'opte pour un pique-nique zéro déchet pour réduire ma consommation de plastique.
• Je ramasse les déchets que je trouve en chemin.
• Je respecte la tranquilité des autres visiteurs.

 Réglementation

• Je protège les Calanques contre le risque incendie, je ne fume pas lors de mes sorties.
• Je garde mes déchets et les trie à la maison quand je rentre de rando.
• Je tiens mon chien en laisse pour éviter sa divagation.

 Sécurité

• Avant de partir, j’étudie mon parcours sur une carte IGN que j'emporte avec moi ou sur l’application mobile Mes Calanques.
• Je choisis mon parcours en fonction de mon expérience.
• Je vérifie les conditions météo.
• Je porte des chaussures adaptées à la marche.
• Je prévois chapeau, lunettes de soleil et protection contre le soleil.
• Je prévois au moins 1,5 litre d’eau par personne et par ½ journée, ainsi que de la nourriture.
• Je reste sur les chemins balisés pour éviter toute chute.
• En cas d’urgence : j’appelle le 112.

http://www.calanques-parcnational.fr/fr/balades-et-randonnees-dans-les-calanques-de-marseille-cassis-la-ciotat